Как похудеть девочке подростку
Как похудеть девочке-подростку 11-13 лет?
Похудение для подростков начинается с анализа пищевых привычек как их собственных, так и родителей — и с ограничения сладкого. Однако важно избежать соблазна применения диеты для резкого похудения — это способно привести к вреду для здоровья за счёт нехватки определенных нутриентов. При этом распространенность ожирения среди мальчиков почти в два раза выше, чем среди девочек — а каждому девятому подростку уже поставлен этот диагноз. Также пытавшиеся худеть дети в 6 раз чаще страдают от пищевых расстройств во взрослом возрасте. Прежде всего, подростку необходимо понимать, что причина лишнего веса редко заложена на генетическом уровне — чаще всего речь идёт о том, что пищевые привычки родителей а также их склонности к наличию или отсутствию ежедневных физических нагрузок передаются и детям.
Подростковый возраст — это сложный период в жизни девушки. А ведь именно в этом возрасте особенно важно полноценно питаться! Конечно же, юный возраст — это проблема, которая быстро проходит.
Быть красивыми и хорошо выглядеть девочки хотят уже с самого юного возраста. Проблема ожирения касается не только взрослых, но и детей, подростков. Из-за сильных гормональных нарушений, некачественного питания и отсутствия физической нагрузки у них очень часто появляются избыточный вес. В этом возрасте с организмом ребенка начинают происходить первые значительные изменения.
